El cuidado de los mayores engloba muchos aspectos esenciales; entre estos, mantener una hidratación adecuada juega un papel vital. Los residentes de nuestra comunidad de vida asistida, Residential Plaza at Blue Lagoon, reciben atención especial con respecto a la hidratación.
¿Por qué la hidratación es crucial en el cuidado de las personas mayores? Los estudios sugieren que la deshidratación puede afectar las funciones cognitivas y el rendimiento general de las personas. A medida que las personas envejecen, el mecanismo de detección de sed del cuerpo a menudo disminuye, lo que significa que solo pueden consumir suficientes líquidos si se les solicita. Este problema es aún más pronunciado una vez que una persona alcanza los 60 años o más. Anticipamos estas necesidades en Residential Plaza y nos aseguramos de manera proactiva de que nuestros residentes mantengan sus niveles de hidratación.
Los adultos mayores de 19 años, incluidas las personas mayores, deberían consumir idealmente 2,5 litros (para hombres) y 2 litros (para mujeres) de agua al día. Sin embargo, el envejecimiento y ciertos medicamentos pueden influir en estos requisitos y provocar desequilibrios con importantes implicaciones para la salud. Los síntomas de deshidratación entre los adultos mayores pueden incluir dolores de cabeza, infecciones del tracto urinario, presión arterial baja, confusión, convulsiones y aumento del ritmo cardíaco.
Hay varias razones por las que los adultos mayores podrían ser más susceptibles a la deshidratación. Por lo general, una persona entre 60 y 80 años tiene un 10 % menos de agua corporal que una persona de 30 años. Otros factores incluyen los efectos secundarios de los medicamentos, cambios en la regulación de la temperatura corporal y el contenido de agua, funciones renales debilitadas, sed reducida y condiciones de salud preexistentes, como problemas de movilidad y dificultades para tragar o comprender.
La deshidratación puede manifestarse a través de estados mentales alterados como confusión o apatía, aumento de las caídas y, a diferencia de los adultos más jóvenes, la sequedad de la piel y las membranas mucosas no son indicadores confiables de deshidratación en los adultos mayores.
En Residential Plaza, nuestros atentos cuidadores velan por el bienestar de nuestros residentes a través de las dietas recomendadas, actividad física y medidas de hidratación. Ofrecen líquidos regularmente a lo largo del día, mantienen una dieta ligera rica en frutas, verduras y jugos, evitan la exposición al sol y mantienen un ambiente fresco y ventilado.
También hacemos hincapié en la ropa de colores claros, evitar los diuréticos sin consejo médico y facilitar su consumo de líquidos introduciéndolos en dietas que favorezcan la hidratación. Aumentar la ingesta de alimentos como sopas, frutas y verduras que contienen entre un 80 % y un 90 % de agua también ayuda, ya que son una fuente de nutrientes esenciales.
El alcohol generalmente se desaconseja debido a sus efectos deshidratantes. Además, dado que los adultos mayores pueden perder la sensación de sed, destacamos la importancia de la ingesta regular de líquidos, incluso cuando no sienten sed.
Los profesionales de la salud señalan que el debilitamiento del sistema inmunitario en los adultos mayores los hace aún más vulnerables a la deshidratación. Por lo tanto, es vital consultar a un médico de inmediato si se notan alteraciones en el estado mental. La intervención rápida en un paciente deshidratado puede prevenir condiciones severas.
En Residential Plaza at Blue Lagoon, nuestro objetivo es brindar la mejor experiencia de vida asistida para nuestros residentes. Nos aseguramos de que se sientan valorados y queridos ofreciéndoles una atención personalizada y tratando a cada residente de forma individual. Para obtener más información, visite nuestro sitio web en www.residencialplaza.com
Recuerde, en el cuidado de personas mayores, la hidratación no solo es importante, es esencial.